Анатомия велосипедиста. Шеннон Совндаль

Анатомия велосипедиста. Шеннон Совндаль

Вы хотите узнать, как повысить скорость езды на велосипеде, увеличить свою силу и выносливость? Это пособие покажет вам, каким образом можно улучшить спортивные достижения за счет оптимизации каждого движения. Здесь вы найдете 74 самых эффективных упражнения для велосипедистов, которые сопровождаются четкими пошаговыми инструкциями и цветными анатомическими иллюстрациями.

Рисунки активно работающих мышц, участвующих в преодолении поворотов, подъемов, спусков и совершении спринтерских рывков, наглядно показывают, как то или иное упражнение связано с ездой на велосипеде.

Содержание

  • Предисловие
  • ГЛАВА 1. Велосипедист в движении
  • ГЛАВА 2. Руки
  • ГЛАВА 3. Плечи и шея
  • ГЛАВА 4. Грудь
  • ГЛАВА 5. Спина
  • ГЛАВА 6. Живот
  • ГЛАВА 7. Упражнения на изолированные мышцы ног
  • ГЛАВА 8. Комплексные упражнения для ног
  • ГЛАВА 9. Комплексная тренировка мышц всего тела для велосипедистов
  • Перечень упражнений
  • Об авторе

Написать отзыв

Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.
    Плохо           Хорошо

  • Просмотров: 129
  • Автор: Шеннон Совндаль
  • Издательство: Попурри
  • Год: 2017
  • Вес (г): 380
  • Размер (мм): 235 x 165 x 8
  • Кол-во страниц: 200
  • Обложка: мягкая
  • Бумага: мелованная
  • ISBN: 978-985-15-1196-5
  • Наличие: В наличии
  • 14.95€
  • Цена содержит НСО
  • Без НДС: 14.95€

Теги: Шеннон Совндаль

Знать абсолютно всё невозможно. Но понимать, как работает тело, когда вы тренируетесь, нужно!В школе..
22.49€
Без НДС: 22.49€
Практическое пособие по йоге, содержащее детальные многоцветные аналитические иллюстрации, которые д..
22.49€
Без НДС: 22.49€
Узнайте, как развить силу, скорость и выносливость с помощью «Анатомии бега». Новая редакция завоева..
25.85€
Без НДС: 25.85€