Йога для хорошего сна. 7 минут в день. Антистресс, расслабление, релаксация. Элен Жамесс

Йога для хорошего сна. 7 минут в день. Антистресс, расслабление, релаксация. Элен Жамесс
Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма, успокоить ум и избавить от бессонницы. Цель этой инновационной программы коротких вечерних йога-тренировок – снять физическое и психологическое напряжение и тем самым подготовить вас ко сну. Вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря, упражнения можно выполнять где угодно, даже прямо в кровати. Благодаря специально подобранным асанам и дыхательным упражнениям ваше тело расслабится, а ум настроится на спокойную волну, вы забудете о тревогах дня и плавно перейдете к здоровому крепкому сну. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все занятия детально проработаны профессиональным преподавателем йоги, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждой позы и упражнения.

Написать отзыв

Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.
    Плохо           Хорошо

  • Просмотров: 90
  • Автор: Элен Жамесс
  • Серия: Полезные знания
  • Издательство: Колибри
  • Год: 2021
  • Вес (г): 209
  • Размер (мм): 225 x 184 x 9
  • Кол-во страниц: 80
  • Обложка: Твердая
  • Бумага: офсетная
  • ISBN: 978-5-389-18442-8
  • Наличие: В наличии
  • 8.66€
  • Цена содержит НСО
  • Без НДС: 8.66€

Теги: Элен Жамесс, Йога

Скандинавская диета Scandi Sense — скорее образ жизни, чем диета: забудьте о подсчете калорий и взве..
18.92€
Без НДС: 18.92€
Это исчерпывающее руководство покажет вам, как улучшить свое душевное и физическое здоровье… смеясь...
11.59€
Без НДС: 11.59€
Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексна..
8.66€
Без НДС: 8.66€