Гормоны счастья

Гормоны счастья

Революционный подход к повышению вашего уровня счастья.


Каждый из нас слышал про «гормоны счастья» — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.


Эта книга покажет вам, как «перепрошить» свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие «гормонов счастья», меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.


Из этой книги вы узнаете:


Что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;

Как работают «гормоны счастья» и в чем их роль;

Как мозг формирует привычки — и почему от вредных так трудно отказаться;

Как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет наконец понять, что такое «гормоны счастья» и как они работают.

Для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя лучше.

Об авторе:

Лоретта Грациано Бройнинг — основатель Inner Mammal Institute, заслуженный профессор Калифорнийского университета, автор нескольких книг и блога «Your Neurochemical Self» на сайте PsychologyToday.com. О ее работе писали в журналах Psychologies и Real Simple.

СОДЕРЖАНИЕ:

  • Введение
  • Глава 1. Млекопитающее внутри вас
  • Глава 2. Познакомьтесь со своими "гормонами счастья" 
  • Глава 3. Почему ваш мозг создает несчастья
  • Глава 4. Порочный круг счастья
  • Глава 5. Как самонастраивается наш мозг
  • Глава 6. Новые привычки для каждого гормона
  • Глава 7. План действий
  • Глава 8. Преодолевая препятствия на пути к счастью
  • Глава 9. Использование ресурсов, которые всегда с вами
  • Об авторе

Видеопрезентация книги:


Написать отзыв

Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.
    Плохо           Хорошо

  • Просмотров: 437
  • Автор: Лоретта Грациано Бройнинг
  • Издательство: МИФ (Манн, Иванов и Фербер)
  • Год: 2019
  • Вес (г): 475
  • Размер (мм): 215 x 150 x 21
  • Кол-во страниц: 320
  • Обложка: твёрдая
  • Бумага: офсетная
  • ISBN: 978-5-00117-793-7
  • Наличие: В наличии
  • 19.95€
  • Цена содержит НСО
  • Без НДС: 19.95€

Теги: Лоретта Грациано Бройнинг

Отлично структурированная книга о борьбе со страхами, мешающими жить и добиваться успеха. Автор выде..
17.45€
Без НДС: 17.45€
Революция в понимании мозга и управлении эмоциямиЛиза Барретт проливает свет на потрясающую науку о ..
26.75€
Без НДС: 26.75€
Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгораниемСтресс неизбежен, но чрезмерные дозы ..
17.85€
Без НДС: 17.85€
Продолжение бестселлера «Гормоны счастья», которое поможет перейти на позитивное мышление всего за 6..
19.95€
Без НДС: 19.95€