Биохакинг. Руководство по полному раскрытию потенциала организма

Руководство по полному раскрытию потенциала организма

Биохакеры считают, что укреплять здоровье дешевле и выгоднее, чем лечить болезнь. Организм человека состоит из множества разных систем. И биохакинг позволяет понять, как эти системы работают.

Авторы — практикующий врач Олли Совиярви (Olli Sovijarvi), специалист по цифровизации Теэму Арина (Teemu Arina) и эксперт по питанию Яакко Халметоя (Jaakko Halmetoja) — доступно рассказывают об одной из самых перспективных и спорных тем нашего века.

Теория, изложенная на базе наработок авторов и анализа результатов исследований, подкреплена множеством простых практических рекомендаций.

Из книги вы узнаете

• Почему важно улучшить качество сна?
• Какое питание физиологически оптимально?
• Как подобрать комфортный режим дня и включить в него физические нагрузки?

4 причины прочесть эту книгу

• Основные аспекты биохакинга для безопасного апгрейда организма
• Доступна для понимания неспециалистами
• Известна биохакерам всего мира
• Наглядные иллюстрации

Для кого эта книга

Книга адресована всем, кто интересуется возможностями человеческого организма и способами усовершенствования своих исходных данных ради здоровой и долгой жизни.