Близко, нежно, навсегда. Как создать глубокие и прочные отношения. Теория привязанности. Диана Пул Хеллер

Что заставляет нас снова и снова повторять в отношениях сценарии, причиняющие боль? Как детский опыт отношений влияет на то, кем мы являемся сейчас, и можем ли мы измениться? Диана Пул Хеллер — признанный эксперт по теории и моделям привязанности у детей и взрослых и терапии психической травмы — разработала руководство по созданию устойчивых близких отношений.

Перед вами книга, благодаря которой вы сможете определить ваши с партнером типы привязанности, осознать их влияние на ваши отношения и способы изменения их негативных особенностей. Упражнения помогут в корне преобразовать детские переживания и улучшить ваши навыки спокойной и безопасной любви. Книга будет интересна как парам, так и тем, кто на данный момент не состоит в отношениях, но стремится обрести зрелую любовь.

1. Надежный тип. Люди, овладевшие этим стилем, в детстве получили достаточно любви и поддержки от взрослых. В зрелом возрасте такие люди вступают в здоровые отношения, основанные на взаимодействии и благоприятные для обоих участников.

2. Тревожно-избегающий тип. Люди с данным типом привязанности склонны преуменьшать значение отношений или сохранять в них дистанцию, не допуская близости. В детстве им часто не хватало внимания. Во взрослой жизни они теряют способность к контакту.

3. Тревожно-устойчивый, или амбивалентный тип. У людей с данным типом привязанности удовлетворение своих потребностей и обретение уверенности в том, что они любимы или достойны любви, связано с большой тревогой. Их родители, возможно, и выражали свою любовь, но иногда могли лишать его необходимого контакта.

4. Дезорганизованный тип. Характеризуется чрезмерным противоречием между системой привязанности и инстинктом выживания при опасности. Родитель мог быть источником страха и страдания. Люди с данным типом привязанности могут выработать привычку реагировать на контакт как на угрозу.

В книге вы найдете упражнения, которые направлены на проработку ваших детских травм. Вопросы автора и самостоятельная практика поможет исцелиться и выстроить доверительные отношения с окружающими.