Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль

Хочешь быть счастливым - тренируй силу воли. Именно она, по мнению авторов этой книги, лежит в основе нашей высокой самооценки, уверенности в себе и хороших отношений с близкими.

Считаешь, что тебе не дано? Сила воли и самодисциплина не относится к числу твоих талантов?

Баумастер и Тирни предлагают простую систему самовоспитания, которая не предполагает запредельных усилий. Напротив, авторы делятся целым набором способов "перехитрить" себя и постепенно, день за днем, сделать силу воли и самоконтроль естественной частью повседневной жизни.

Содержание

• Введение
• Глава 1. Сила воли: метафора или нечто большее?
• Глава 2. Откуда у воли берется сила
• Глава 3. Как перестать откладывать дела на потом
• Глава 4. Принятие решений
• Глава 5. Куда исчезли деньги
• Глава 6. Можно ли укрепить силу воли?
• Глава 7. Перехитрить себя
• Глава 8. Что помогло Эрику Клэптону и Мэри Карр бросить пить
• Глава 9. Растить крепких детей: самооценка и самоконтроль
• Глава 10. Сила воли и диета
• Заключение
• Будущее силы воли: меньше напряжения - больше результат
• Благодарности