Правила детского сна. Как наладить сон ребенку и его родителям. Михаил Полуэктов, Полина Пчелина

Все мы знаем о необходимости здорового сна для взрослого человека. Но как много нам известно о правильном и здоровом сне ребенка? В этой книге вы узнаете о том, как предотвратить расстройство сна у младенца, как установить режим сна, чем может быть опасен совместный сон ребенка с родителями, как формируются привычки сна еще до рождения и многое другое.

Об авторах

Полуэктов Михаил Гурьевич, врач-невролог, доцент, кандидат медицинских наук, заведующий отделением медицины сна Первого Московского медицинского университета имени И.М.Сеченова (Сеченовский университет). Автор 3 монографий, более 180 статей по проблемам нарушений сна. Президент Национального общества специалистов по детскому сну. Впервые в России в 1999 году открыл специализированный прием для детей с расстройствами сна. Автор патента на метод диагностики нарушений сна у детей раннего возраста, руководитель 5 диссертационных работ по расстройствам сна.

Пчелина Полина Валерьевна, врач-невролог, кандидат медицинских наук, врач 2-го неврологического отделения больницы имени братьев Бахрушиных г. Москвы. Осуществила первое в России исследование метода когнитивно-поведенческой терапии для лечения инсомнии. Автор 20 научных публикаций по проблемам сна.

Содержание

• Предисловие
• Глава 1. Спят медведи и слоны. Зачем нужен сон и что случится, если он нарушится
• Что происходит с нашим организмом во сне?
• Глава 2. Мы растем и сон растет. О созревании нервной системы и роли сна
• Сон до рождения
• Взросление сна
• Созревание мозга
• Глава 3. О совместном сне и царе Соломоне.
• Техники безопасного сна
• Грудное вскармливание и совместный сон
• Глава 4. Без чего не обойтись в кроватке.
• Привычка как главная причина детской бессонницы
• Глава 5. Прав ли был доктор Спок?
• Самостоятельное засыпание без ущерба для психики
• Методика "дайте ребенку проплакаться"
• Методика "проверки и выдержки"
• Мягкие методики
• Тактика видимости контроля ситуации
• Тактика ограничения стимуляции
• Тактика "постепенного погашения"
• Тактика позитивного подкрепления
• Глава 6. Снятся ли сны младенцам? О сновидениях и феномене люцидности
• Глава 7. Как обзавестись "породистым" лицом?
• Храп и апноэ во сне у детей
• Глава 8. Ночные страхи, стоны и скрежеты - только не пугайтесь
• Ночные страхи
• Конфузионные пробуждения
• Скрежетание зубами
• Разговоры и стоны во сне
• Когда обращаться к врачу?
• Глава 9. Что общего у лунатика с дельфином? О сно-хождении и феномене локального сна
• Глава 10. Тот самый Мюнхгаузен. Решатся ли родительские проблемы у постели ребенка?
• Глава 11. Пусть опоздает школьный автобус.
• Проблемы сна старших школьников