Правда о тазобедренном суставе: Жизнь без боли. 2-е издание. Сергей Бубновский
Тазобедренный сустав является самым мощным в организме человека и испытывает большую нагрузку, поэтому и не удивительно, что проблемы этого сустава занимают 2-е место после болей в спине. Как только в суставе появляется боль, каждый шаг превращается в пытку, каждое движение становится мучительным испытанием. Нарушается походка, болит спина, колени, трудно вставать и ложиться – все это коксартроз – болезнь тазобедренного сустава, возникающая как у людей среднего и старшего возраста, так и у молодых людей после травм. Читателю предлагается ознакомиться с уникальным материалом автора, который сам перенес операцию по эндопротезированию и исследующего эту проблему более 30-ти лет. Доктор Бубновский предлагает опыт успешного выхода из этой тяжелой болезни на примере своего личного дневника. Книга будет интересна не только широкому кругу читателей, имеющим проблемы тазобедренного сустава, но и специалистам.
СОДЕРЖАНИЕ:
- ЧАСТЬ I. ЧУДО И ПРОКЛЯТИЕ ЭНДОПРОТЕЗА СУСТАВА. "ЗА" И "ПРОТИВ"!
- Вместо предисловия, или Рай и ад - как жить после выхода на пенсию
- История моей болезни. К счастью, уже история!
- Как все началось
- Что такое коксартроз?
- Хроника выздоровления (из личного дневника)
- Продолжение "хроники выздоровления"
- 1-й день после операции
- 3-й день после операции
- 4-й день после операции
- Динамическая анатомия тазобедренного сустава
- Новый взгляд
- Мышцы таза, или "Причал" для мышц бедра
- Мышцы бедра, или Рычаги управления ногой
- Взаимодействие мышц таза и бедра
- 5-й день после операции
- 6-й день после операции
- 7-й день после операции
- 8-й день после операции
- 9-й день после операции
- 10-й день после операции
- 11-й день после операции
- 12-й день после операции; нагрузки растут
- 13-й день после операции
- 14-й день после операции
- 15-й день после операции
- 16-й день после операции
- 17-й день после операции
- Заключение. Вернуть себе себя, или Творческий отпуск вместо страданий
- Система 12 упражнений для тех, кто решил изменить свое отношение к здоровью
- Рекомендации для тех, кто в силу объективных и субъективных причин не может обратиться за помощью в центр кинезитерапии или осуществить ТЭТС
- ЧАСТЬ II. НЕПРИДУМАННЫЕ ИСТОРИИ
- История первая. "Я против эндопротезирования"
- История вторая. Корригирующая остеотомия или тотальное эндопротезирование, что лучше?
- Диспластический коксартороз
- История третья. Болезнь Пертеса
- История четвертая. "Немного позитива"
- История пятая. "Что делать, если лечили, но не вылечили"
- Остеопороз. Как быть? Истории об этом
- Вместо послесловия
- Приложение 1
- Приложение 2
- Приложение 3
- Приложение 4