Никогда не поздно научить ребенка засыпать. Правила хорошего сна от рождения до 6 лет. Крейг Канапари

Давайте начистоту, родители — самые недосыпающие люди. Слова "подготовка ко сну" вызывают ассоциации с теплым молоком, обнимашками, пижамами и чтением сказок. Это должно стать отличным завершением дня для родителей и ребенка. Но для многих пап и мам одна только мысль о вечерней подготовке ко сну вызывает повышение давления. Не отчаивайтесь! Книга доктора Канапари поможет использовать силу вредной привычки вашего ребенка, чтобы доказать, что никогда не поздно научиться засыпать и улучшить качество сна для всей семьи.

Содержание

• Вступление
• ЧАСТЬ I. ОСНОВЫ СНА И ПЕТЛИ ПРИВЫЧКИ
• Глава 1. Подготовка ко сну с точки зрения биологии
• Как дети спят и как улучшить их сон
• Глава 2. Исправление петли привычки
• Ключ к решению проблемы плохого сна
• Глава 3. Расчищаем путь
• Привычки, с которыми надо разобраться перед началом тренировки сна
• ЧАСТЬ II. СИГНАЛ КО СНУ
• Глава 4. Место, место и еще раз место
• Как создать идеальное додзе для сна
• Глава 5. Время
• Когда ребенку лучше всего ложиться спать
• Глава 6. Важность режима сна
• ЧАСТЬ III. ПРАВДА О ПОСЛЕДСТВИЯХ
• Глава 7. Решение проблемы начинается с вас
• Глава 8. Выбор последствий
• Глава 9. Пребывание в петле привычки
• Послесловие
• Список литературы
• Благодарности