Как уложить ребенка спать без слез. Элизабет Пэнтли

Вы устали от бессонных ночей? Вам не подходят жесткие меры типа устаревшего совета "дайте ребенку поплакать"? Это замечательное руководство поможет вам открыть в себе внутренние ресурсы и без лишних нервов и слез научить своего малыша спокойно спать всю ночь. До сих пор существовало только два способа борьбы с бессонными ночами - давать ребенку рыдать до тех пор, пока он не обессилеет и не уснет сам, или, превратившись в вечного мученика, качать малыша на руках чуть ли не до рассвета. Но теперь, благодаря Элизабет Пэнтли, появился действительно эффективный и гуманный метод.

Эта книга:

• поможет вам по-новому взглянуть на проблему детского сна
• покажет, как можно анализировать, оценивать и изменять привычки малыша
• предложит разнообразные решения проблем со сном, которые устроят абсолютно всех родителей
• научит ребенка засыпать без слез и спокойно спать всю ночь.

СОДЕРЖАНИЕ:

• Предисловие
• Благодарности
• Введение
• Как эта книга может вам помочь
• "Дать поплакать". Что чувствуют дети, когда им дают поплакать?
• Решимость, не подкрепленная знаниями
• Я знаю об этом, потому что испытала сама
• Успех день за днем
• Используйте только те идеи, которые вам подходят
• Матери, которые мне помогали
• Как долго ребенок будет учиться спокойно спать?
• Матери делятся опытом
• Вы тоже можете выспаться
• ЧАСТЬ I. Десять шагов, которые помогут вашему ребенку спать всю ночь
• Глава 1. Проверка безопасности
• Прежде всего - безопасность
• Самая страшная опасность - синдром внезапной детской смерти (СВДС)
• Основные правила безопасности сна ребенка для всех семей
• Основные меры предосторожности для колыбелей и кроваток
• Основные меры предосторожности в случаях, если вы спите с ребенком
• Глава 2. Изучение основных факторов сна
• Как мы спим?
• Как дети спят?
• В чем проблема сна?
• Как долго должен спать ребенок?
• А как насчет ночного кормления?
• Какие ожидания реальны?
• Как правильно научить ребенка спать?
• Глава 3. Создание дневника сна
• Давайте начнем!
• Глава 4. Обзор и выбор решений проблем со сном
• Решение проблем со сном для новорожденных - от рождения до четырех месяцев
• Решение проблем со сном для детей от четырех месяцев до двух лет
• Глава 5. Создание собственного плана сна вашего ребенка
• План сна для новорожденного ребенка
• План сна для ребенка (в возрасте от четырех месяцев до двух лет)
• Глава 6. Следование плану в течение десяти дней
• Если у вас не всегда будет получаться следовать плану
• Дорога к успеху больше напоминает танец
• Глава 7. Подведем итоги за десять дней
• Глава 8. Анализ успеха
• Оценка вашего плана сна
• Если ребенок уже спит всю ночь (пять или более часов)
• Если вы заметили некоторый прогресс
• Если вы не заметили никаких положительных изменений
• Двигаться вперед, следуя собственному плану
• Глава 9. Следование плану по прошествии десяти дней
• Все дети и семьи разные
• Сколько времени это займет?
• "Я перепробовала все! Ничего не действует!Помогите!"
• Глава 10. Держите эту книгу под рукой
• Заполнение таблиц, анализ успеха и необходимая корректировка плана каждые десять дней
• ЧАСТЬ II. Давайте поговорим о вас
• Глава 11. Спящий (наконец-то!) ребенок, но не мама
• Что происходит?
• Как добиться хорошего сна по ночам
• Глава 12. Заключение: от матери к матери
• Все мы похожи
• Если вы только начали
• Живем ради настоящего?
• "Бейсбольные" дети
• Терпение, терпение и еще раз терпение
• В дополнение
• Об авторе