Гастон стесняется. Орели Шьен Шо Шин

Гастон стесняется. Орели Шьен Шо Шин

Книга «Гастон стесняется» знакомит малыша и его родителей с одной из базовых эмоций — стеснением. Стеснение — сложное психологическое состояние, которое проявляется в скованности, напряженности, нерешительности, боязливости и неуверенности в себе. Это комплекс разных эмоций и состояний, часто встречающийся именно у детей, потому что у них небогатый опыт общения.

Книга рассказывает ребенку, что это совершенно естественная реакция, которой можно научиться управлять.

Эта книга также объясняет родителям, что делать, если ребенок стесняется, учит проявлять терпение, не давить, а поддерживать и помогать малышу преодолевать это чувство.

Как читать эту книгу

Книга «Гастон стесняется» — это отличный способ интересно и с пользой провести время с малышом.

Ребенок узнает о базовой эмоции — стеснении — и научится с ней справляться с помощью специального упражнения, цель которого — примерить на себя образ сильного животного, которое ассоциируется со смелостью, отвагой и уверенностью в себе (например, тигра), мысленно надев на себя его «костюм» (показывая звериный оскал и коготки руками). Это помогает создать и закрепить визуальный образ, сделав его более реальным для ребенка. Так ребенок погружается в привычную для себя деятельность (игру) и переключает внимание на преодоление стеснения, а не ухода в него.

Зрительный образ подкрепляется дыхательным упражнением, в процессе которого нужно вдохнуть, ненадолго задержать дыхание и сильно выдохнуть, снимая напряжение с плеч и рук. В этом упражнении также можно присоединить позитивную вербализацию, то есть проговаривание эмоции: «Я такой же сильный и смелый, как тигр».

Некоторые дети легко представляют себе «костюм животного», у других сначала это может вызвать затруднения — это нормально и не сильно влияет на эффективность всего упражнения. Умение визуализировать свои эмоции приходит с практикой. Упражнение повторяется трижды, помогает закрепить эффект, если с первого раза не получилось.

После выполнения дыхательного упражнения, как правило, появляется чувство большей уверенности, спокойствия, ребенок чувствует себя более раскованно. Ребенок вместе с Гастоном прожил свою эмоцию, справился с ней и снова обрел спокойствие!

Для кого эта книга

Для детей в возрасте от 3 лет и старше

Об авторе

Орели Шьен Шо Шин начинала свой профессиональный путь в качестве иллюстратора. Затем, став мамой, она решила освоить новую для себя профессию и заняться софрологией, современным методом психотерапии, направленным на достижение гармонии, противостоянию стрессу и управлению своими эмоциями.

Она работает взрослым и детским софрологом, дает консультации в частной практике, а также проводит различные семинары по управлению эмоциями в школах и детских садах.

Благодаря имеющемуся опыту, у Орели появилась идея создать персонажа, который поможет детям понять свои эмоции и научит их с ними справляться.

Так появилась серия книг о единороге Гастоне.

Написать отзыв

Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.
    Плохо           Хорошо

  • Просмотров: 170
  • Автор: Орели Шьен Шо Шин
  • Издательство: МИФ (Манн, Иванов и Фербер)
  • Год: 2019
  • Вес (г): 170
  • Размер (мм): 240 x 170 x 8
  • Кол-во страниц: 32
  • Обложка: твёрдая
  • Бумага: офсетная
  • ISBN: 978-5-00146-290-3
  • Наличие: В наличии
  • 8.29€
  • Цена содержит НСО
  • Без НДС: 8.29€

Теги: Орели Шьен Шо Шин, эмоции, эмоциональный интеллект, эмоции гастона

Книга «Гастон злится» знакомит малыша и его родителей с одной из базовых эмоций — злостью. Злость — ..
8.29€
Без НДС: 8.29€
Книга «Гастон боится» знакомит малыша и его родителей с одной из базовых эмоций — страхом. Страх — з..
8.29€
Без НДС: 8.29€
Книга «Гастон грустит» знакомит малыша и его родителей с одной из базовых эмоций — грустью. Грусть в..
8.29€
Без НДС: 8.29€
Книга «Гастон ревнует» знакомит малыша и его родителей с одной из базовых эмоций — ревностью. Ревнос..
8.29€
Без НДС: 8.29€