Без морщин. Система естественного омоложения лица. Юлия Котова

Чистая и гладкая кожа, подтянутый подбородок, упругий овал лица и здоровая шея — и все это без пластической хирургии и химических пилингов! Никакого волшебства, только ресурсы вашего организма и точное следование пошаговым техникам от эксперта по фейсбилдингу и гимнастике лица Юлии Котовой. Пора устроить вашей коже настоящую тренировку, чтобы обрести внешность, о которой вы давно мечтали. Благодаря точным рекомендациям вы сможете самостоятельно определить свои проблемные зоны, подобрать необходимый комплекс упражнений, начиная с простых, переходя к более сложным. Вы избавитесь от морщин и отечностей, добьетесь четкого контура лица, устраните асимметрию и придадите губам объемный и насыщенный вид.

Достичь гарантированного результата вам поможет календарь тренировок, а отрывные бьюти-карточки позволят заниматься фейсбилдингом где и когда угодно: дома, в отпуске и даже на работе.

Содержание

• Как моя жизнь чуть не покатилась с горы, как я влюбилась в себя и перестала бояться морщин…
• РАССТАВЛЯЕМ ТОЧКИ НАД «i»
• КАК РАБОТАЕТ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА
• ОТКУДА НА ЛИЦЕ БЕРУТСЯ МОРЩИНЫ?
• ФИЗИОЛОГИЯ ЕСТЕСТВЕННОГО ОМОЛОЖЕНИЯ
• ТРЕНИРУЙТЕСЬ И МОЛОДЕЙТЕ
• ГОТОВИМ ЛИЦО К ТРЕНИРОВКЕ
• РАССЛАБЛЯЕМ ЛИЦО — ОЖИВЛЯЕМ МЫШЦЫ
• СИЛОВЫЕ ТЕХНИКИ: ВОЗВРАЩАЕМ МЫШЦАМ ТОНУС
• ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА
• КАК ОРГАНИЗОВАТЬ ТРЕНИРОВКУ ДОМА И СОСТАВИТЬ СВОЮ ПРОГРАММУ
• ПРОГРАММА ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК
• ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ
• Приложение:
• МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК
• СВОДНАЯ ТАБЛИЦА ВСЕХ ПРАКТИЧЕСКИХ
• УПРАЖНЕНИЙ И ТЕХНИК КНИГИ
• БЬЮТИ-КАРТОЧКИ