Анатомия лечебной растяжки: быстрое избавление от боли и профилактика травм. Кристиан Барг

Анатомия лечебной растяжки: быстрое избавление от боли и профилактика травм. Кристиан Барг
Никому не нравится жить с болью. Какой бы ни была причина болезненных симптомов в вашем случае: неправильная осанка, монотонные движения, продолжительное сидение в офисе, травмы или малоподвижный образ жизни, — эта книга поможет вам встать на путь оздоровления и устранения любого дискомфорта. В ней приведены цветные анатомические иллюстрации и пошаговые инструкции к десяткам эффективных упражнений на растяжку, которые помогут избавиться от боли, мышечного закрепощения, улучшить баланс и гибкость мышц, увеличить диапазон движения суставов, предупредить распространенные травмы. Здесь вы найдете разные виды упражнений, включая индивидуальную растяжку без посторонней помощи, растяжку с использованием теннисного мяча, растяжку с партнером. Автор предлагает отдельные программы упражнений специально для проблемных зон и распространенных нарушений: * Боли в спине и шее * Ограничение подвижности * Головные боли * Боли в плечевом поясе * Эпикондилит локтевого сустава («локоть теннисиста») и медиальный эпикондилит («локоть гольфиста») * Пателлофеморальный болевой синдром («колено бегуна»)

Написать отзыв

Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.
    Плохо           Хорошо

  • Просмотров: 433
  • Автор: Кристиан Барг
  • Издательство: Попурри
  • Год: 2022
  • Вес (г): 570
  • Размер (мм): 0 x 0 x 0
  • Кол-во страниц: 160
  • Обложка: мягкая
  • Бумага: мелованная
  • ISBN: 978-985-15-5107-7
  • Наличие: В наличии
  • 16.49€
  • Цена содержит НСО
  • Без НДС: 16.49€

Теги: Кристиан Барг

«Вот в следующий понедельник я точно пойду в тренажерный зал!» Знакомо? Но наступает ли этот «понеде..
17.85€
Без НДС: 17.85€
Сверьте свою практику пилатеса с превосходно иллюстрированными описаниями упражнений в книге Вы м..
16.95€
Без НДС: 16.95€