Токсичные мифы. Хватит верить во всякую чушь — узнай, что действительно делает жизнь лучше

В своей книге психотерапевт и телеведущая Венус Николино убедительно опровергает известные психологические мифы, которые не просто не работают, но и основательно портят нам жизнь! Все эти "мотивирующие" цитаты вроде "просто полюби себя" или "следуй за блаженством" не имеют ничего общего с реальностью и скорее усугубляют проблемы, а не решают их. Вместо набивших оскомину селф-хелп-клише Николино предлагает неожиданные, но эффективные стратегии, которые помогут сделать жизнь проще и приятнее.

Содержание

• Предисловие. Почему ты это читаешь?
• 1. Просто будь собой
• 2. Невозможно никого полюбить, пока не полюбишь себя
• 3. Ожидания приводят к разочарованиям
• 4. Что хотела, то и получила, так что не расстраивайся
• 5. Никто не может заставить тебя переживать без твоего разрешения
• 6. Честность - лучшая стратегия
• 7. Следуй за блаженством
• 8. Живи каждый день так, как будто он последний
• Заключение. Ну, и что теперь?
• Благодарности
• Примечания