Тайм-менеджмент для мам. 7 заповедей организованной мамы. Света Гончарова

Система тайм-менеджмента, разработанная автором этой книги-тренинга, проста в применении, уже опробована и дает 100-процентный результат. Выполняя шаг за шагом задания, вы сможете навести порядок в своей жизни: правильно расставлять приоритеты, организовывать детей, находить время для себя и мужа и в итоге стать счастливой и организованной мамой, женой, хозяйкой.

Содержание:

• Предисловие Ицхака Пинтосевича
• Вступление
• Для кого эта книга
• Как пользоваться этой книгой
• Порядок в доме, в семье и в голове за три недели
• Основы нового ТМ для женщин
• Чего ожидать от книги
• ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ—УЧИМСЯ ПЛАНИРОВАТЬ ДЕНЬ
• Зонируем день по «темам»
• Планируем время блоками
• О приоритетах дня
• ГЛАВА 1. ИСТОЧНИК СИЛ
• Путь к порядку начинается с заботы о себе
• Зачем маме заботиться о себе
• Кто должен позаботиться обо мне
• Спасение утопающих — дело рук самих утопающих!
• Четыре источника сил и энергии для мамы
• Где взять время на заботу о себе
• План-минимум заботы о себе
• Наполните себя!
• ЗАДАНИЯ
• ГЛАВА 2. БЛИЗОСТЬ
• Успевай любить!
• Хорошие отношения и новые возможности
• Как научиться успевать любить
• Что нужно сделать на практике
• Языки любви и как их использовать
• Пять языков любви
• Как определить язык любви
• ЗАДАНИЯ
• ГЛАВА 3. ПРИОРИТЕТЫ
• Что для меня главное
• Где взять время для главного
• Как распланировать главное
• ГЛАВА 4. ПЛАНИРОВАНИЕ
• Вся правда о планировании
• Что нам нужно делать
• ЗАДАНИЯ
• ГЛАВА 5. СОПОДЧИНЕНИЕ
• Мы зависим друг от друга
• Что такое соподчинение
• Как соподчинять практически
• Планирование в четыре колонки
• Главная польза от соподчинения
• ГЛАВА 6. ПОМОЩЬ
• Учимся просить о ПОМОЩИ
• Просим конкретно
• Просим вежливо
• Просим снова и снова
• Искренне благодарим за помощь
• ЗАДАНИЯ
• ГЛАВА 7. НАЧИНАЙ С СЕБЯ
• Когда же изменится моя семья
• Еще раз о 300
• Креативная мама
• ЗАДАНИЯ
• ГЛАВА 8. ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ —УЧИМСЯ ПЛАНИРОВАТЬ НЕДЕЛЮ
• ПОНЕДЕЛЬНИК—ПЛАНИРОВАНИЕ
• ВТОРНИК—ЗАБОТА О СЕБЕ
• СРЕДА-СОПОДЧИНЕНИЕ
• ЧЕТВЕРГ-ПРИОРИТЕТЫ
• ПЯТНИЦА-ПОМОЩЬ
• СУББОТА-БЛИЗОСТЬ
• ВОСКРЕСЕНЬЕ — НАЧИНАЙ С СЕБЯ
• ГЛАВА 9. ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ — УЧИМСЯ ПЛАНИРОВАТЬ МЕСЯЦ
• ИСТОЧНИК СИЛ: Целый день для заботы о себе
• БЛИЗОСТЬ: Внимание один на один
• ПРИОРИТЕТЫ: Сверить планы, три главные цели месяца
• ПЛАНИРОВАНИЕ: Один день для планирования грядущего месяца, ежемесячные дела
• СОПОДЧИНЕНИЕ: Совместный семейный отдых
• ПОМОЩЬ: План действий для помощников
• НАЧИНАЙ С СЕБЯ: Оцениваем свои успехи
• Послесловие
• Манифест организованной мамы
• Об авторе
• Продолжайте путь к любви и полному порядку в семье!