Странная девочка, которая влюбилась в мозг: Как знание нейробиологии помогает стать привлекательнее,. Сузуки В., Фицпатрик Б.

Из этой книги вы узнаете, что: • Творческое мышление — всего лишь разновидность обычного мышления. Его можно тренировать и улучшать, как любой другой когнитивный навык. • Теория, будто человек использует лишь 10% возможностей своего мозга, не имеет отношения к действительности. Исследования, в том числе при помощи фМРТ, доказывают, что человек использует мозг целиком. Но почему же миф о 10% оказался таким живучим? • Всего две минуты в «позе силы» снижают в крови уровень кор-тизола (гормона стресса), повышают тестостерон и позволяют человеку показать лучшие результаты на собеседовании. Видимо, «позы силы» следует использовать при подготовке к важным переговорам, презентациям и интервью. • Тренировка становится целенаправленной, когда вы делаете упражнения и аэробные (энергичные движения), и ментальные (с аффирмациями или мантрами). При этом полная вовлеченность в движение стимулирует более острое восприятие связи «мозг — тело».