Помирись с едой: Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание. Гильман Е.

Помирись с едой: Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание. Гильман Е.
Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Кляесь себе не есть сладкого, соленого и жареного «с понедельника» и избегаете встречи с друзьями, если в меню будет только пицца. Чередуете интервальное голодание с низкоуглеводной диетой, а палеодиету — с сыроедением. Практикующий нутрициолог Елизавета Гильман убеждена, что вы не одиноки: вместо того чтобы принести здоровье и стройность, диеты отнимают радость жизни у миллионов людей. Она считает, что ключ к отказу от мучений — принцип интуитивного питания, в основе которого лежит умение прислушиваться к сигналам организма о голоде и насыщении. Эта книга о том, как здорово жить в мире, где еда — просто еда, а не враг, культ, испытание или наказание. Она поможет перестать переедать, обходиться без диетических шаблонов и ограничений, обрести баланс между здоровым и свободным питанием и позволить себе есть без чувства вины и тревоги.

Написать отзыв

Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.
    Плохо           Хорошо

  • Просмотров: 860
  • Автор: Гильман Е.
  • Издательство: Альпина Паблишер
  • Год: 2022
  • Вес (г): 390
  • Размер (мм): 0 x 0 x 0
  • Кол-во страниц: 256
  • Обложка: мягкая
  • Бумага: офсетная
  • ISBN: 978-5-9614-7675-0
  • Наличие: В наличии
  • 14.96€
  • Цена содержит НСО
  • Без НДС: 14.96€
Дарья Савельева — специалист по здоровому питанию, нутрициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП‑50 среди..
19.95€
Без НДС: 19.95€
ВНИМАНИЕ! Перед вами книга, в которой вы не найдете авторской методики похудения, секретной диеты ил..
13.95€
Без НДС: 13.95€