НИ ЗЯ. Джен Синсеро

Любовь к луковым кольцам и жареному мясу не помешала Джен Синсеро написать одну из самых гениальных книг про привычки. Можно долго пытаться, но так и не научиться вставать в пять утра, делать зарядку и использовать зубную нить. Однако феноменальный талант автора этой книги запускает мощный трансформационный процесс: вы сами не замечаете, как начинают меняться ваши ежедневные действия и мысли. Эта книга — 21-дневный марафон по замене плохих привычек хорошими. Он работает по принципу снежного кома: каждый день вы вводите новое для себя упражнение и продолжаете выполнять его до конца отведенного срока. В результате не только перестраиваете свою жизнь, но и получаете бешеный заряд энергии. А еще прекращаете ругать себя за маленькие слабости.

Содержание

• Предисловие
• Глава 1. Как ты привык жить
• Глава 2. Здоровые границы: невоспетые герои успешных привычек
• Глава 3. Превращение в нового тебя
• Глава 4. 21 день до крутых привычек
• Глава 5. Смелость быть собой
• Благодарности
• Об авторе