Не просто устала. Как распознать и преодолеть послеродовую депрессию. Ксения Красильникова

Материнство — лучший период в жизни женщины. По крайней мере так говорят СМИ, реклама и сотни мам-блогеров, способных с младенцем на руках вести несколько бизнесов, содержать квартиру в идеальной чистоте и посещать спортзал. Находясь в таком контексте, сложно принять, что жизнь с ребенком может оказаться непохожей на праздник. Через пару недель после родов Ксения Красильникова обнаружила себя выбирающей табуретку, на которую ей будет удобнее встать, чтобы спрыгнуть с балкона. А после полутора лет медикаментозного лечения и психотерапии написала книгу о том, как справиться с послеродовой депрессией.

«Не просто устала» — гид по одному из самых распространенных осложнений деторождения, о котором крайне редко говорят. Как подобрать лекарства? Что делать с ощущением, что нанесла ребенку психологическую травму на всю жизнь? Как объяснить родственникам, что с тобой происходит, и, главное, когда все это кончится?

Содержание

• Предисловие
• Глава 1. Осознание
• Глава 2. Борьба
• Глава 3. Психотерапия и ее методы
• Глава 4. Психиатрия и медикаментозное лечение
• Глава 5. Родственникам и друзьям
• Глава 6. Шесть историй о послеродовой депрессии
• Глава 7. Ребенок
• Глава 8. Жизнь после расстройства
• Эпилог
• Как я писала эту книгу.
• И еще несколько слов
• Литература