Любовь. Перезагрузка. Что делать, когда отношения закончились. Брюс Фишер, Роберт Альберти

Психологи Брюс Фишер и Роберт Альберти разработали практичную и полезную систему, с помощью которой можно быстро восстановиться после рухнувших отношений. Эта система подробно описана в книге. Внутри вы найдете пошаговые инструкции, как начать получать радость от жизни после развода ― пусть это будет время, когда можно извлечь уроки из прошлого, лучше узнать себя, а также развить в себе новые качества. Это как выздоровление, которое наступает после операции.

Авторы описывают 19 шагов, которые проходит каждый после разрыва отношений. Сначала произошедшее событие отрицается, из-за чего человек стремится отстраниться от всей ситуации. Потом ― гнев, когда он обвиняет в произошедшем кого-то другого. Третий этап ― торг, когда человек хочет взвесить плюсы и минусы, чтобы убедиться в балансе интересов (часто это выражается в дележе имущества во время развода). Затем наступает период депрессии, во время которого он испытывает ненависть к себе. Наконец, человек приходит к принятию ситуации и себя самого. Из этого рождается надежда на будущее. Книга поможет проработать эти уровни шаг за шагом, чтобы быстрее оправиться от произошедшего и войти в следующий этап жизни с надеждой, а не с ощущением провала.

Развод ― трудный этап в жизни пары, даже если оба добровольно и осознано решились на него. Это всегда неприятно и болезненно. Как справиться с чувствами отрицания, страха, гнева, одиночества и горя в непростое время ― подскажут известные психологи, авторы книги «Любовь. Перезагрузка». Она помогла более чем миллиону человек заново построить свою жизнь после разрыва отношений. В ней вы найдете знаменитые «восстановительные блоки для проживания развода» Брюса Фишера ― модель из 19 шагов для выстраивания жизни заново после расставания, давно доказавшую свою эффективность. В начале книги вы зададите план действий на первые месяцы — месяцы депрессии, гнева и одиночества. Далее будете избавляться от желания отомстить, безнадежности и беспомощности ― чтобы построить новые ориентиры в будущей жизни. А затем начнете постепенно освобождаться от багажа прошлого, который несете. Шаг за шагом вы станете осознавать свои сильные стороны и свою ценность, вы снова рискнете доверять другим и открываться новым отношениям.

Это четвертое, дополненное и переработанное издание книги.

Для кого эта книга

Эта книга — для тех мужчин и женщин, которые остались психологически опустошенными после развода, разрыва длительных отношений или смерти супруга. Она подойдет и тем, кто хочет стать более сильным и стойким, независимо от того, какие потрясения подбрасывает жизнь, ― в книге они найдут для себя много полезной информации. Также мы рекомендуем это издание семейным консультантам, психологам и психотерапевтам.