Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение. Алексей Москалев

Книга о здоровом рационе, роли природных ресурсов, которые мы, при содействии микрофлоры нашего пищеварительного тракта, способны получать из пищи, что в конечном счете может продлить нашу активную жизнь до 50%. Бактериальная микрофлора нашего кишечника вносит свой вклад в долголетие или, наоборот, в развитие хронических заболеваний (от воспаления кишечника, ожирения, сахарного диабета до ухудшения работы мозга с возрастом). +

• Каким способом поддерживать полезную микрофлору и не допускать развитие вредной?
• Как обрести кишечник долгожителя?
• Как правильная диета помогает противостоять развитию патогенной микрофлоры и стимулировать благоприятную?
• Какие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют?
• Как их лучше сочетать, чтобы дольше оставаться молодым и прожить долгую и счастливую жизнь