Как победить свой возраст? Алексей Москалев

Определить биологический возраст не сложно с помощью современных методик и тестов измерения скорости старения. А носимые устройства и технологии домашней медицинской лаборатории помогают узнать о признаках ускоренного старения, что поможет вовремя выявить и устранить проблему. Представленные в книге сведения о причинах, ранней диагностике и профилактике неблагоприятных возрастных изменений помогут вам стать здоровыми и активными долгожителями.

• Как определить и устранить признаки ускоренного старения?
• Как вовремя распознать появление возрастзависимых заболеваний?
• Как правильно питаться, чтобы замедлить скорость старения организма?
• Какие витамины и микроэлементы нужны для продления молодости?
• Какой режим отдыха приводит к долголетию?