Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга

Нет в наличии Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга

Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина — но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение. Именно поэтому подсчет калорий как таковой неэффективен при желании похудеть или оздоровить организм. Надо менять привычки. Но пищевые пристрастия, проросшие на почве определенного темпа жизни, не так легко изменить. Вместо того чтобы пытаться готовить "особые" блюда и тратить безумные деньги на дорогостоящие "полезные" продукты питания, можно пойти куда более простым путем: вернуться "к корням" — к посту, а точнее, интервальному голоданию.

Новая книга доктора Фанга рассказывает о лечебном применении голодания и развеивает все скептические вопросы, которые обычно возникают у тех, кто впервые слышит об этом методе. Никаких мучений, апатии или слабости. Никаких переживаний и потери смысла жизни. Интервальное голодание – это не диета, а значит, оно лишено всех минусов "ограниченной" жизни. Только легкость, красота и здоровье — естественные спутники системы доктора Фанга.

Ради чего нужно намеренно морить себя голодом? Как вообще можно считать, что добровольное голодание полезно? Наверняка многие, кто впервые берет книгу доктора Фанга в руки, думают об этом. Скептицизм свойственен человеческой натуре. Но, во-первых, интервальное голодание не имеет ничего общего с длительным отказом от пищи (то есть голодных мучений не предвидится), а во-вторых, если обратиться к физиологии — понять, как работает в той или иной ситуации человеческий организм, — система окажется не просто жизнеспособной, а единственно верной — если вы, конечно, хотите жить долго и счастливо в состоянии полноценного здоровья.

Нашему телу на гормональном уровне необходимо иметь «перерывы» в еде. Частые перекусы нарушают работу всего организма: сознание затуманивается, когнитивные навыки снижаются, вес растет, иммунитет падает. В периоды «голода» обостряются внимание и память, улучшаются все обменные процессы, происходит восстановление органов, тканей и систем. Голодание не требует финансовых затрат, не заставляет вас отказываться от любимой пищи в остальное время и помогает в кратчайшие сроки привести организм в состояние полноценного здоровья и идеального веса. Простая и понятная система доктора Фанга, имеющая вариации для разных психотипов, позволит каждому найти оптимальное соотношение поста и пира. И… она стара как мир. Но, как и все новое, была хорошо забыта до настоящего времени.

Написать отзыв

Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.
    Плохо           Хорошо

Отсутствует на складе

Вы можете отправить запрос на предзаказ книги.

  • Просмотров: 2176
  • Автор: Джейсон Фанг, Джимми Мур
  • Издательство: БОМБОРА
  • Год: 2020
  • Вес (г): 450
  • Размер (мм): 235 x 160 x 20
  • Кол-во страниц: 336
  • Обложка: твёрдая
  • Бумага: офсетная
  • ISBN: 978-5-04-108444-8
  • Наличие: Нет в наличии
  • 16.85€
  • Цена содержит НСО
  • Без НДС: 16.85€

Теги: Джейсон Фанг, Джимми Мур

Почему люди толстеют? Привычная парадигма заключается в предположении, что мы много едим и мало двиг..
13.95€
Без НДС: 13.95€
Каждый из нас, современных жителей развитых стран, в шаге от диабета. Это — научно доказанный факт. ..
13.79€
Без НДС: 13.79€
Ваше тело наделено удивительной способностью к восстановлению! Расхожий стереотип заключается в том,..
5.79€
Без НДС: 5.79€
Правильное сочетание продуктов Нет в наличии
Вы никак не можете избавиться от лишних килограммов? После сытного обеда вас клонит в сон и вы ощуща..
4.35€
Без НДС: 4.35€