Эмоциональные ловушки. Как освободиться от токсичных эмоций, которые мешают жить. Бернардо Стаматеас

Руководство от клинического психолога Бернардо Стаматеаса научит не подавлять негативные чувства, а обезвреживать их, превращая разрушительную энергию страха, гнева и тревоги в ресурс для роста. Освоив простые и действенные техники, вы сможете разорвать порочный круг тревожных мыслей, защититься от манипуляторов и вернуть себе внутренний контроль.