Дневник достижений: Любовь к себе.

Этот блокнот предназначен для того, чтобы провести вас через замечательный, вдохновляющий год, полный радости, смелости и удовлетворения. Мы надеемся, что вы найдете здесь занятия и привычки, которых будете придерживаться в будущем.

B течение года записывайте свой опыт, выполняя различные упражнения. Каждый день испытывайте чувство благодарности за мелочи и отмечайте то, что приносит вам мир и радость. Напишите, чему вы научились в результате этой деятельности? Как вы балансируете между важными для вас вещами?

В конце года оглянитесь на эти двенадцать месяцев и проанализируйте, как вы выросли и развились за это время. Почувствуйте настоящую гордость за свои достижения!

1. Заставляет вас думать и анализировать

Каждый день мы задаем вопросы, чтобы вы могли качественно проанализировать свой день. Еженедельные упражнения помогут вам следить за собой, а с помощью вопросов вы найдете свои любимые упражнения, которые сможете выполнять и дальше после завершения года.

2. Формирует новые привычки

Возьмите себе за привычку заполнять эту книгу каждый день. Через год благодарность и внимание к себе станут для вас естественным занятием, приносящим пользу и телу, и душе.

3. Проста в заполнении и занимает всего несколько минут в день

Мы составили эту книгу таким образом, чтобы ее было легко заполнять как ранним утром, так и непосредственно вечером перед сном. Держите книгу, например, на прикроватной тумбочке и сделайте ее частью своих ежедневных дел.

4. Оглянитесь на прожитый год

В книге содержатся упражнения и вопросы на весь год. Когда вы ответите на все вопросы, вам не придется выбрасывать книгу. Вы всегда можете вернуться к ней позже, чтобы найти упражнения, которые вам больше всего понравились, посмотреть в прошлое и проанализировать свой прогресс.

5. Время, которое можно потратить только на себя

Эта книга — результат проявления внимания к себе. Поскольку использование книги является максимально простым, у вас не возникнет никаких сложностей с выполнением ежедневных заданий. Никакого негатива — только позитив и любовь к себе.

Эло и Элис – молодые мамы, которые много мечтают и много достигают. Учитывая быстрый темп жизни, мы осознали, как важно проявлять ежедневную заботу к себе и расставлять приоритеты. Чтобы у нас оставались силы добиваться поставленных целей, развиваться дальше и приносить радость в жизнь окружающих.

Этот блокнот предназначен для того, чтобы провести вас через ваш новый замечательный и вдохновляющий год, полный радости, мужества и удовлетворения. Мы надеемся, что вы найдете для себя новые занятия и привычки. В течение года, записывайте свой опыт, выполняя различные упражнения. Испытывайте благодарность каждый день даже за самые незначительные вещи и следите за тем, чтобы ваша душа была полна мира и радости. Отметьте, чему вы научились в результате этих занятий и как бы вы сбалансировали важные для вас вещи. По истечении двенадцати месяцев оглянитесь назад и проанализируйте свой рост и развитие. Почувствуйте настоящую гордость за свои достижения!